10.8 km | 01:44:03 | 09:40/km日期: 2021-12-30 07:17 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'22" / 06'55" / 06'48" / 17'14" / 09'07" / 08'55" / 17'31" / 08'02" / 09'04" / 07'55" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'27" (+09'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'53" (+03'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'54" (+02'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'31" (+10'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'04" (+02'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'54" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'34" (+00'47") | 762 / 10762 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 337.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'55" | 00:13'17" |
| 3 | 06'48" | 00:20'05" |
| 4 | 17'14" | 00:37'19" |
| 5 | 09'07" | 00:46'26" |
| 6 | 08'55" | 00:55'21" |
| 7 | 17'31" | 01:12'52" |
| 8 | 08'02" | 01:20'54" |
| 9 | 09'04" | 01:29'58" |
| 10 | 07'55" | 01:37'53" |
| 10.8 | 07'34" | 01:43'39" |
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