10.0 km | 00:52:31 | 05:14/km日期: 2021-12-28 17:41 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'29" / 05'33" / 05'08" / 05'09" / 05'11" / 05'10" / 05'25" / 05'10" / 05'16" / 04'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'58" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.48 km 
母子鱷魚 第四代紓壓ㄚ拖（黃色） 累積 :
1366.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'33" | 00:11'02" |
| 3 | 05'08" | 00:16'10" |
| 4 | 05'09" | 00:21'19" |
| 5 | 05'11" | 00:26'30" |
| 6 | 05'10" | 00:31'40" |
| 7 | 05'25" | 00:37'05" |
| 8 | 05'10" | 00:42'15" |
| 9 | 05'16" | 00:47'31" |
| 10 | 04'59" | 00:52'30" |
| 10.0 | 03'36" | 00:52'32" |
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