8.5 km | 00:42:42 | 05:01/km日期: 2015-06-05 22:46 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 04'50" / 04'44" / 04'46" / 04'47" / 04'53" / 05'29" / 05'02" / 05'15" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'04") | 989 / 989 |
2 | | 04'43" | 1006 / 1996 |
3 | | 04'46" (+00'03") | 1012 / 3008 |
4 | | 04'48" (+00'05") | 993 / 4002 |
5 | | 04'50" (+00'07") | 1010 / 5012 |
6 | | 05'32" (+00'49") | 1004 / 6016 |
7 | | 04'58" (+00'15") | 995 / 7012 |
8 | | 05'16" (+00'33") | 1010 / 8023 |
9 | | 05'57" (+01'14") | 478 / 8501 |
T配速5K
E配速收操
要怎麼戒雞排,就是跑個半死滿身汗,然後在最後1K的時候剛好經過雞排攤,最好能去吸幾口油煙味XD
虎走初體驗,並沒有像翔走那樣很快就跑出節奏,也可能是天氣悶熱讓身體容易疲勞的關係,Garmin快點把910送回來吧,我需要心率資料!
6月累積里程 : 340.19 km
Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'44" | 00:09'34" |
3 | 04'46" | 00:14'20" |
4 | 04'47" | 00:19'07" |
5 | 04'53" | 00:24'00" |
6 | 05'29" | 00:29'29" |
7 | 05'02" | 00:34'31" |
8 | 05'15" | 00:39'46" |
8.5 | 05'50" | 00:42'42" |