7.8 km | 00:50:01 | 06:23/km日期: 2015-06-05 05:01 - 地點: 二重疏洪道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 128 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 07'37" / 06'03" / 05'40" / 05'36" / 05'45" / 05'33" / 06'32" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'16") | 1876 / 1876 |
2 | | 05'38" | 4253 / 6130 |
3 | | 07'30" (+01'52") | 1744 / 7874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 325.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'03" | 00:13'40" |
3 | 05'40" | 00:19'20" |
4 | 05'36" | 00:24'56" |
5 | 05'45" | 00:30'41" |
6 | 05'33" | 00:36'14" |
7 | 06'32" | 00:42'46" |
7.8 | 08'43" | 00:50'01" |