方格子 2021/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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5.2 km | 00:32:01 | 06:09/km

日期: 2021-12-20 18:43 - 地點: 虎尾 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'27" / 05'57" / 06'10" / 06'08" / 05'58" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'24")

05'57"

1000 / 2000

3

06'09"

(18'33")

06'09" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'08"

(24'41")

06'08" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'58"

(30'40")

05'58" (+00'01")

1000 / 5000

6

01'21"

(32'01")

06'40" (+00'43")

202 / 5202

12月累積里程 : 134.98 km

跟上來黑累積 : 514.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Stanely, Kent Hong （見成）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'57"	00:12'24"
3	06'10"	00:18'34"
4	06'08"	00:24'42"
5	05'58"	00:30'40"
5.2	06'44"	00:32'02"

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