4.0 km | 00:21:31 | 05:20/km日期: 2021-12-17 06:22 - 平均心率: 157 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'00" / 05'26" / 05'32" / 05'20" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'44") | 20 / 4020 |
| 6 | | 19'50" (+14'50") | 5 / 4025 |
| 7 | | 03'38" | 5 / 4030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'26" | 00:10'26" |
| 3 | 05'32" | 00:15'58" |
| 4 | 05'20" | 00:21'18" |
| 4.0 | 07'33" | 00:21'32" |
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