3.1 km | 00:24:01 | 07:38/km日期: 2021-12-15 16:30 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'47" / 07'55" / 07'24" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" | 138 / 3138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'55" | 00:15'42" |
| 3 | 07'24" | 00:23'06" |
| 3.1 | 07'13" | 00:24'06" |
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