8.0 km | 00:41:49 | 05:13/km日期: 2021-12-16 06:43 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'22" / 05'25" / 05'19" / 04'52" / 05'00" / 05'17" / 05'17" / 05'15" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 7629 / 7629 |
| 2 | | 05'32" (+00'21") | 262 / 7891 |
| 3 | | 06'09" (+00'58") | 117 / 8008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'25" | 00:10'47" |
| 3 | 05'19" | 00:16'06" |
| 4 | 04'52" | 00:20'58" |
| 5 | 05'00" | 00:25'58" |
| 6 | 05'17" | 00:31'15" |
| 7 | 05'17" | 00:36'32" |
| 8 | 05'15" | 00:41'47" |
| 8.0 | 07'42" | 00:41'51" |
留言 
