7.0 km | 00:50:43 | 07:14/km日期: 2021-12-16 17:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 06'26" / 06'45" / 07'56" / 07'17" / 07'42" / 07'32" / 7250'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+02'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+02'21") | 503 / 3503 |
| 5 | | 09'30" (+04'25") | 195 / 3698 |
| 6 | | 05'30" (+00'25") | 303 / 4002 |
| 7 | | 09'59" (+04'54") | 192 / 4195 |
| 8 | | 05'31" (+00'26") | 304 / 4500 |
| 9 | | 09'56" (+04'51") | 195 / 4695 |
| 10 | | 05'24" (+00'19") | 207 / 4903 |
| 11 | | 09'49" (+04'44") | 194 / 5097 |
| 12 | | 05'05" | 206 / 5303 |
| 13 | | 10'02" (+04'57") | 192 / 5495 |
| 14 | | 05'18" (+00'13") | 203 / 5699 |
| 15 | | 10'17" (+05'12") | 198 / 5897 |
| 16 | | 05'11" (+00'06") | 201 / 6099 |
| 17 | | 10'11" (+05'06") | 195 / 6295 |
| 18 | | 05'12" (+00'07") | 209 / 6505 |
| 19 | | 10'42" (+05'37") | 192 / 6697 |
| 20 | | 05'15" (+00'10") | 303 / 7001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'45" | 00:13'11" |
| 3 | 07'56" | 00:21'07" |
| 4 | 07'17" | 00:28'24" |
| 5 | 07'42" | 00:36'06" |
| 6 | 07'32" | 00:43'38" |
| 7.0 | 07'14" | 00:50'53" |
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