10.0 km | 01:01:24 | 06:06/km日期: 2021-12-11 15:39 - 地點: 黃竹坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'27" / 06'16" / 06'14" / 06'15" / 06'32" / 06'40" / 06'03" / 05'51" / 05'46" / 05'33" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 36 / 10036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.52 km 
ASICS Tartheredge wide blue/pure silver 累積 :
1790.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'16" | 00:12'43" |
| 3 | 06'14" | 00:18'57" |
| 4 | 06'15" | 00:25'12" |
| 5 | 06'32" | 00:31'44" |
| 6 | 06'40" | 00:38'24" |
| 7 | 06'03" | 00:44'27" |
| 8 | 05'51" | 00:50'18" |
| 9 | 05'46" | 00:56'04" |
| 10 | 05'33" | 01:01'37" |
| 10.0 | 04'08" | 01:01'46" |
展開計圈分析
留言 
