半馬 | 02:04:40 | 05:51/km | 第24半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2021-12-12 |
| 成績 | 02:04:40 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:51/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'51" (+04'28") | 01:02'01" (+08'55") |
| 00:31'10" (+04'47") |
| 00:26'43" (+00'20") | 00:53'06" |
| 00:26'23" |
|
日期: 2021-12-12 07:10 - 總爬升: 394 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1820 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(30)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+02'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+01'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'08" (+00'25") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'21" (+00'38") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'43" | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'58" (+01'15") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'22" (+00'39") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'14" (+00'31") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'22" (+01'39") | 677 / 21677 |
疫情後第一場賽事
照賽前計畫的
去程上坡大概6分速輕鬆跑
結果跑的太保險
折返前均速6：1X
折返後直接油門開下去
一路狂衝
結果還是來不及趕在2小時前過拱門😂😂
在21k時看到已經超過兩小時後
直接跟著前面的女跑者一起慢慢跑回終點了
賽後評分: 疫情後第一場賽事
涼涼的很好跑
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.08 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
539.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'06" | 00:12'09" |
| 3 | 06'22" | 00:18'31" |
| 4 | 05'57" | 00:24'28" |
| 5 | 06'23" | 00:30'51" |
| 6 | 06'57" | 00:37'48" |
| 7 | 06'23" | 00:44'11" |
| 8 | 05'57" | 00:50'08" |
| 9 | 06'10" | 00:56'18" |
| 10 | 05'43" | 01:02'01" |
| 11 | 05'57" | 01:07'58" |
| 12 | 05'04" | 01:13'02" |
| 13 | 05'02" | 01:18'04" |
| 14 | 05'08" | 01:23'12" |
| 15 | 05'32" | 01:28'44" |
| 16 | 05'15" | 01:33'59" |
| 17 | 04'43" | 01:38'42" |
| 18 | 05'04" | 01:43'46" |
| 19 | 05'58" | 01:49'44" |
| 20 | 05'23" | 01:55'07" |
| 21 | 05'14" | 02:00'21" |
| 21.7 | 06'22" | 02:04'40" |
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