penny 2021/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.1 km | 00:34:21 | 06:41/km

日期: 2021-12-10 18:50 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'32" / 06'16" / 06'40" / 06'56" / 06'27" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'28" (+00'10")

991 / 991

2

06'23"

(12'48")

06'18"

1013 / 2004

3

06'40"

(19'28")

06'36" (+00'18")

1008 / 3012

4

07'07"

(26'35")

06'53" (+00'35")

1031 / 4044

5

06'29"

(33'04")

06'32" (+00'14")

991 / 5035

6

00'58"

(34'02")

07'44" (+01'26")

124 / 5160

12月累積里程 : 93.07 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'16"	00:12'48"
3	06'40"	00:19'28"
4	06'56"	00:26'24"
5	06'27"	00:32'51"
5.2	07'22"	00:34'02"

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