吳宗勝 2015/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗勝新竹
ID 53888

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5.1 km | 00:32:02 | 06:20/km

日期: 2015-05-29 21:10 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 5212 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 06'32" / 06'12" / 06'27" / 06'06" / 06'24" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'29" (+00'21")

1006 / 1006

160 / 96

2

06'17"

(12'49")

06'15" (+00'07")

1004 / 2011

163 / 97

3

06'22"

(19'11")

06'23" (+00'15")

994 / 3006

163 / 95

4

06'06"

(25'17")

06'08"

993 / 4000

164 / 99

5

06'24"

(31'41")

06'23" (+00'15")

1000 / 5000

162 / 96

6

00'21"

(32'02")

06'15" (+00'07")

55 / 5056

160 / 99

熱 ~~

5月累積里程 : 86.16 km

MIZUNO Wave Rider 16 型號累積 : 1703.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Roy 🦈《動魂》, Ft 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'12"	00:12'44"
3	06'27"	00:19'11"
4	06'06"	00:25'17"
5	06'24"	00:31'41"
5.1	06'12"	00:32'02"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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