8.0 km | 00:39:46 | 04:57/km日期: 2021-12-09 05:22 - 總爬升: 535 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'44" / 04'58" / 05'01" / 04'51" / 04'58" / 04'56" / 04'55" / 04'21" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'23" | 13 / 8013 |
B2B-02-1
最後一K被45哥偷偷拉速度。😭🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
293.93 km 
NIKE ZOOM RIVAL FLY 3 螢光黃 累積 :
142.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 04'58" | 00:10'42" |
| 3 | 05'01" | 00:15'43" |
| 4 | 04'51" | 00:20'34" |
| 5 | 04'58" | 00:25'32" |
| 6 | 04'56" | 00:30'28" |
| 7 | 04'55" | 00:35'23" |
| 8 | 04'21" | 00:39'44" |
| 8.0 | 03'41" | 00:39'47" |
展開計圈分析
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