7.6 km | 00:47:53 | 06:15/km日期: 2021-11-30 20:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 08'01" / 07'16" / 06'24" / 03'59" / 06'24" / 06'16" / 06'49" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+03'04") | 1238 / 1238 |
| 2 | | 04'01" (+00'22") | 100 / 1338 |
| 3 | | 13'53" (+10'14") | 73 / 1411 |
| 4 | | 03'43" (+00'04") | 100 / 1511 |
| 5 | | 21'07" (+17'28") | 47 / 1559 |
| 6 | | 03'39" | 100 / 1659 |
| 7 | | 12'30" (+08'51") | 150 / 1810 |
| 8 | | 04'05" (+00'26") | 1000 / 2810 |
| 9 | | 16'24" (+12'45") | 182 / 2992 |
| 10 | | 03'58" (+00'19") | 1000 / 3992 |
| 11 | | 19'30" (+15'51") | 153 / 4146 |
| 12 | | 04'01" (+00'22") | 1000 / 5146 |
| 13 | | 16'28" (+12'49") | 182 / 5328 |
| 14 | | 03'56" (+00'17") | 1000 / 6328 |
| 15 | | 12'43" (+09'04") | 235 / 6564 |
| 16 | | 05'58" (+02'19") | 1082 / 7647 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'16" | 00:15'17" |
| 3 | 06'24" | 00:21'41" |
| 4 | 03'59" | 00:25'40" |
| 5 | 06'24" | 00:32'04" |
| 6 | 06'16" | 00:38'20" |
| 7 | 06'49" | 00:45'09" |
| 7.6 | 06'24" | 00:49'18" |
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