壬家 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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5.0 km | 00:22:36 | 04:30/km

日期: 2021-12-01 17:19 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 04'48" / 04'38" / 04'20" / 04'28" / 04'22" / 03'20" /

基本訓練
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高應大操場 - 22分鐘/5k跑步訓練

12月累積里程 : 105.77 km

子母鱷魚ㄚ拖2號累積 : 1255.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'38"	00:09'26"
3	04'20"	00:13'46"
4	04'28"	00:18'14"
5	04'22"	00:22'36"
5.0	03'22"	00:22'38"

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