黃彥良 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥良高雄
ID 14912

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5.3 km | 00:26:46 | 05:05/km

日期: 2015-05-18 21:12 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4428 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 04'34" / 04'35" / 04'53" / 05'12" / 05'22" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'34"

(04'34")

04'33"

1002 / 1002

180 / 121

2

04'38"

(09'12")

04'35" (+00'02")

1007 / 2010

176 / 123

3

04'50"

(14'02")

04'51" (+00'18")

994 / 3004

171 / 120

4

05'12"

(19'14")

05'13" (+00'40")

996 / 4001

170 / 112

5

05'26"

(24'40")

05'24" (+00'51")

1005 / 5006

169 / 109

6

02'06"

(26'46")

08'31" (+03'58")

246 / 5253

72 / 161

R2R x 2nd 5K 測速

5月累積里程 : 52.03 km

asics GT2000-2 累積 : 1477.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 何國寶Eddie 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'35"	00:09'09"
3	04'53"	00:14'02"
4	05'12"	00:19'14"
5	05'22"	00:24'36"
5.3	08'33"	00:26'46"

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