Hu ChihRain 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hu ChihRain 屏東
ID 196692

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5.0 km | 00:26:13 | 05:13/km

日期: 2015-05-18 18:53 - 地點: 屏東田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 4422 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'19" / 05'09" / 05'15" / 05'15" / 05'10" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'18" (+00'12")

1002 / 1002

162 / 116

2

05'09"

(10'28")

05'09" (+00'03")

998 / 2000

169 / 114

3

05'15"

(15'43")

05'13" (+00'07")

1003 / 3003

170 / 111

4

05'18"

(21'01")

05'17" (+00'11")

1001 / 4005

170 / 111

5

05'07"

(26'08")

05'06"

1000 / 5005

170 / 114

6

00'05"

(26'13")

07'38" (+02'32")

10 / 5016

168 / 77

5月累積里程 : 66.54 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 302.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 蔡頭和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'09"	00:10'28"
3	05'15"	00:15'43"
4	05'15"	00:20'58"
5	05'10"	00:26'08"
5.0	04'52"	00:26'13"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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