9.1 km | 01:09:13 | 07:34/km日期: 2015-03-30 18:09 - 地點: 楠梓 - 平均心率: 155 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'23" / 06'42" / 07'39" / 06'56" / 07'21" / 07'14" / 07'23" / 08'36" / 09'56" / 07'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 59.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'42" | 00:13'05" |
| 3 | 07'39" | 00:20'44" |
| 4 | 06'56" | 00:27'40" |
| 5 | 07'21" | 00:35'01" |
| 6 | 07'14" | 00:42'15" |
| 7 | 07'23" | 00:49'38" |
| 8 | 08'36" | 00:58'14" |
| 9 | 09'56" | 01:08'10" |
| 9.1 | 07'48" | 01:09'13" |
ricky tseng 說推
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