Easan Lin 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.0 km | 00:10:53 | 10:34/km

日期: 2021-11-27 09:22 - 平均心率: 90 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'51" / 01'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'51"

(10'51")

10'51"

1000 / 1000

2

00'02"

(10'53")

01'10"

28 / 1028

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 208.56 km

Y拖3代(白) 累積 : 1235.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
1.0	01'09"	00:10'53"

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