shine慧安 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

shine慧安彰化
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21.1 km | 02:12:07 | 06:15/km

日期: 2015-05-13 20:06 - 總爬升: 193 m - 地點: 龜山鄉 - 天氣: cool - 卡路里: 1141 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 07'16" / 06'16" / 05'47" / 05'43" / 06'33" / 05'36" / 05'51" / 05'36" / 07'19" / 10'03" / 06'24" / 06'37" / 07'14" / 09'00" / 07'31" / 05'29" / 05'53" / 11'16" / 05'55" / 05'44" / 08'27" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:26'08"

(02:26'08")

06'55"

21121 / 21121

2

03'58"

(02:30'06")

00'00"

0 / 21121

3

00'49"

(02:30'55")

00'00"

0 / 21121

4

02'39"

(02:33'34")

00'00"

0 / 21121

5

01'23"

(02:34'57")

00'00"

0 / 21121

展開計圈分析

彰化

shine慧安

·

彰化

shine慧安

·

平日夜晚也是可以歡樂跑個半馬的:)))
往華亞經振興路養生村忠義路桃園長庚文化七路再回到起點古典玫瑰園

5月累積里程 : 78.80 km

TCX 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, 洄瀾揪ㄞ走和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'16"	00:13'32"
3	05'47"	00:19'19"
4	05'43"	00:25'02"
5	06'33"	00:31'35"
6	05'36"	00:37'11"
7	05'51"	00:43'02"
8	05'36"	00:48'38"
9	07'19"	00:55'57"
10	10'03"	01:06'00"
11	06'24"	01:12'24"
12	06'37"	01:19'01"
13	07'14"	01:26'15"
14	09'00"	01:35'15"
15	07'31"	01:42'46"
16	05'29"	01:48'15"
17	05'53"	01:54'08"
18	11'16"	02:05'24"
19	05'55"	02:11'19"
20	05'44"	02:17'03"
21	08'27"	02:25'30"
21.1	05'11"	02:26'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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