葉淦沅 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:40:42 | 07:49/km

日期: 2021-11-27 06:46 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'24" / 08'29" / 07'45" / 07'22" / 07'13" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'20" (+01'08")

989 / 989

2

08'30"

(16'45")

08'26" (+01'14")

1006 / 1996

3

07'53"

(24'38")

07'46" (+00'34")

1014 / 3010

4

07'22"

(32'00")

07'23" (+00'11")

997 / 4008

5

07'13"

(39'13")

07'12"

1001 / 5010

6

01'16"

(40'29")

06'35"

192 / 5202

11月累積里程 : 200.65 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'29"	00:16'53"
3	07'45"	00:24'38"
4	07'22"	00:32'00"
5	07'13"	00:39'13"
5.2	06'15"	00:40'29"

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