余重益 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

余重益新北市
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5.4 km | 01:18:40 | 14:29/km

日期: 2021-11-25 19:39 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'26" / 13'26" / 12'34" / 13'02" / 18'55" / 13'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'19"

(12'19")

12'27" (+00'02")

989 / 989

2

13'27"

(25'46")

13'23" (+00'58")

1004 / 1993

3

12'30"

(38'16")

12'25"

1005 / 2999

4

13'02"

(51'18")

13'04" (+00'39")

997 / 3996

5

19'05"

(01:10'23")

18'51" (+06'26")

1011 / 5008

6

06'00"

(01:16'23")

14'24" (+01'59")

416 / 5424

一樣散散步

11月累積里程 : 281.97 km

ZEPRO 雲豹累積 : 1083.3 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	13'26"	00:25'52"
3	12'34"	00:38'26"
4	13'02"	00:51'28"
5	18'55"	01:10'23"
5.4	14'07"	01:16'23"

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