Justin 2015/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Justin 彰化
ID 17614

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4.2 km | 00:25:56 | 06:09/km

日期: 2015-05-21 18:59 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 06'12" / 06'04" / 05'56" / 06'16" / 05'51" /

昨天機車發不動，踩到腳有點怪怪
早上起床還真的腳很痛...
今天就開始投藥好了，到公司也一直抹藥~
沒雨就加減跑一下，體重在升好快....

5月累積里程 : 521.93 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 1673.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 許修嘉和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'04"	00:12'16"
3	05'56"	00:18'12"
4	06'16"	00:24'28"
4.2	05'51"	00:25'44"

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成績 : 03:46:01

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