梁永信 2015/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

梁永信高雄
ID 108281

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5.6 km | 00:29:38 | 05:15/km

日期: 2015-05-20 18:26 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'18" / 04'52" / 05'03" / 05'23" / 05'50" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'15" (+00'26")

992 / 992

2

04'52"

(10'05")

04'49"

1007 / 1999

3

05'04"

(15'09")

05'06" (+00'17")

990 / 2990

4

05'22"

(20'31")

05'19" (+00'30")

1006 / 3996

5

05'55"

(26'26")

05'50" (+01'01")

1013 / 5010

6

03'12"

(29'38")

05'09" (+00'20")

619 / 5629

市區練跑

5月累積里程 : 65.27 km

MIZUNO wave aero 12 型號累積 : 507.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 阿仁和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'52"	00:10'10"
3	05'03"	00:15'13"
4	05'23"	00:20'36"
5	05'50"	00:26'26"
5.6	05'04"	00:29'38"

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