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    牛 妹 屏東
    ID 479837
    447 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    牛 妹  
    半馬 | 02:40:17 | 07:35/km | 第4半馬
    2021 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-屏東場
    官方成績
    日期2021-03-14
    成績02:40:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'29")
    		00:33'29"01:09'47"
    10 km(01:09'47")
    		00:36'18" (+02'49")
    15 km(01:48'45")
    		00:38'58" (+05'29")01:22'12" (+12'25")
    20 km(02:31'59")
    		00:43'14" (+09'45")
    Finish(02:40:17)

    日期: 2021-03-14 06:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1198 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(46)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+00'02")1000 / 1000
    2
    06'33"  (13'09")
    		06'33"1000 / 2000
    3
    06'49"  (19'58")
    		06'49" (+00'16")1000 / 3000
    4
    06'46"  (26'45")
    		06'46" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'43"  (33'28")
    		06'43" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'23"  (40'52")
    		07'23" (+00'50")1000 / 6000
    7
    06'56"  (47'48")
    		06'56" (+00'23")1000 / 7000
    8
    06'59"  (54'47")
    		06'59" (+00'26")1000 / 8000
    9
    07'47"  (01:02'35")
    		07'47" (+01'14")1000 / 9000
    10
    07'10"  (01:09'46")
    		07'10" (+00'37")1000 / 10000
    11
    07'26"  (01:17'13")
    		07'26" (+00'53")1000 / 11000
    12
    06'56"  (01:24'09")
    		06'56" (+00'23")1000 / 12000
    13
    06'50"  (01:30'59")
    		06'50" (+00'17")1000 / 13000
    14
    08'47"  (01:39'47")
    		08'47" (+02'14")1000 / 14000
    15
    08'57"  (01:48'44")
    		08'57" (+02'24")1000 / 15000
    16
    08'36"  (01:57'20")
    		08'36" (+02'03")1000 / 16000
    17
    09'43"  (02:07'04")
    		09'43" (+03'10")1000 / 17000
    18
    09'01"  (02:16'05")
    		09'01" (+02'28")1000 / 18000
    19
    08'08"  (02:24'14")
    		08'08" (+01'35")1000 / 19000
    20
    07'43"  (02:31'58")
    		07'43" (+01'10")1000 / 20000
    21
    08'06"  (02:40'04")
    		08'06" (+01'33")1000 / 21000
    22
    00'13"  (02:40'17")
    		06'40" (+00'07")33 / 21033
    屏東
    牛 妹
    · 留言
    屏東
    牛 妹
    · 留言

    真的是累死老娘了
    腳底起水泡右腳膝蓋超痛😭
    跟著配速員跟到13k放掉

    我要休到月底
    沒練就是跑超爛
    我就爛😌😌😌😌
    還好有騙到照片哈哈
    （莫名奇妙上了精選好難得😂）

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 很好呀不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 128.03 km Adidas adizero adios 5 累積 : 225.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    大安, 飛龍 和其他 138 人說推
    · 留言
    觀看另 57 則留言
    我 牛美眉早安，假日2103晨跑愉快。
    2021-03-14 08:48 ·
     1 個人推
    Ben Pan 厲害耶，恭喜ZenPRO RUN 半馬完賽，太強了拉👍👍
    2021-03-14 08:56 ·
     1 個人推
    跑者小凱 恭喜完賽，能順利完賽就很棒了！好好休息
    2021-03-14 09:15 ·
     1 個人推
    Ichiro Chang 恭喜完賽
    2021-03-14 09:18 ·
     1 個人推
    Jeremy 早安，恭喜半馬成功完賽👍！
    2021-03-14 09:25 ·
     1 個人推
    Jason Li 恭喜🎉完賽
    2021-03-14 09:31 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 恭喜漂亮完賽
    2021-03-14 09:46 ·
     1 個人推
    johnhsu 不錯呀😆😆😆
    2021-03-14 09:48 ·
     1 個人推
    鄭安德 恭喜完賽
    2021-03-14 10:07 ·
     1 個人推
    劉忠政 恭喜平安完賽 讚👍
    2021-03-14 10:10 ·
     1 個人推
    香雪 恭喜 美美完賽💕
    2021-03-14 10:33 ·
     1 個人推
    葉竹山 牛妹早安
    這樣就跑玩半馬，分組前3/1已經很棒棒了👍
    蛤！妳要休息到月底，為什麼？😧
    2021-03-14 10:48 ·
     1 個人推
    Johnny .C Great Job!
    2021-03-14 10:49 ·
     1 個人推
    五四三 恭喜完賽👍
    有跑完就很強了…
    2021-03-14 10:54 ·
     1 個人推
    JD 早安 牛牛 能平安完賽 就是 棒！注意 腳 喔
    2021-03-14 11:30 ·
     1 個人推
    頭蚊子叮 恭喜漂亮完賽👏👏👏
    2021-03-14 11:55 ·
     1 個人推
    琨德 恭喜美美的完賽，多休息幾天
    2021-03-14 11:59 ·
     2 個人推
    buglai 牛牛 就是強🤗
    恭喜完賽🤗👍
    2021-03-14 12:17 ·
     2 個人推
    陳皮 恭喜牛牛漂亮完賽👍
    2021-03-14 12:18 ·
     2 個人推
    胡志清 恭喜.完賽.牛妹👍
    2021-03-14 12:32 ·
     2 個人推
    顏慶瑩 有沒有練比賽就知道，恭喜完賽，下次再來
    2021-03-14 12:54 ·
     2 個人推
    陳家俊 很麗嗨
    休2星期就好啦
    月底2天好收尾囉~~~
    2021-03-14 13:42 ·
     2 個人推
    葉文凱 牛妹午安
    恭喜🎉半馬順暢完賽👍
    2021-03-14 14:18 ·
     1 個人推
    何俊慶 恭喜完賽👍
    2021-03-14 15:28 ·
     1 個人推
    和志180 恭喜完賽
    2021-03-14 16:31 ·
     1 個人推
    吳基全 恭喜完賽
    2021-03-14 17:43 ·
     1 個人推
    蔡順安 恭喜完賽！
    2021-03-14 18:33 ·
     1 個人推
    阿立 恭喜牛妹漂亮完賽！
    2021-03-14 18:37 ·
     1 個人推
    何明鍾（瘋之谷） 恭喜牛牛完賽歐，慢慢的會更進步的，加油
    2021-03-14 19:13 ·
    辛肥林《動魂》 跑的不錯啊！恭喜完賽又拿半馬
    2021-03-14 19:39 ·
     1 個人推
    謝大富 恭喜完賽
    2021-03-14 20:01 ·
     1 個人推
    Jason Li 第一張照片表情感覺好厭世🤣
    2021-03-14 21:36 ·
     1 個人推
    牛 妹 真的 腳起水泡 好痛😭
    2021-03-14 21:38 ·
    牛 妹 要不是腳起水泡+右膝蓋痛+肚子痛+沒練
    我就不會退步15分鐘 疑！
    2021-03-14 21:38 ·
     1 個人推
    牛 妹 謝謝大家給我留言 感動🥺
    2021-03-14 21:38 ·
     1 個人推
    Monica Yeh 恭喜完賽🎉
    2021-03-14 22:02 ·
     1 個人推
    陳果狗 百年一次上精選照啦
    精細挑選的都很美😍😍😍
    2021-03-14 22:24 ·
     1 個人推
    張家瑋 週末假期愉快，盡力而為
    2021-03-14 22:36 ·
     1 個人推
    王大帥 恭喜神牛完賽
    2021-03-15 11:31 ·
     1 個人推
    陳小茂 恭喜完賽 🎉🎉超強囉 👍👍😁😁
    2021-03-15 12:08 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜完賽 🎉🎉美美的牛牛好上相,精選名符其實 👍👍
    2021-03-15 13:21 ·
     1 個人推
    余承翰(Junee Yu) 恭喜! 恭喜! 半馬完賽~厭世照還是美得上精選~
    好好休息~
    2021-03-15 17:47 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 恭喜漂亮完賽
    2021-03-15 19:37 ·
     1 個人推
    王皮 恭喜完賽~👍
    牛牛太漂亮了，所以才會上精選~💕
    2021-03-15 19:55 ·
     1 個人推
    David 牛牛 恭喜漂亮完賽~照片上了精選!應該的啦!
    事實就是上相~美美的!尤其手上帶上口罩!標準的防疫宣傳啊!給妳拍拍手~~早安!別耍廢~走走路都好!加油~
    2021-03-16 09:03 ·
     1 個人推
    復華(푸화) 恭喜完賽，至少上相，
    還是不錯的。🐳
    2021-03-16 09:59 ·
     1 個人推
    姜林雄 讚～勤運動的女孩最美，恭喜完賽。
    2021-03-17 14:17 ·
     1 個人推
    J J Lin 恭喜可愛的牛牛妹妹完賽喔！
    好好休息一下

    上精選是很棒的回憶
    而且我覺得妳上精選名符其實
    😊❤️
    2021-03-17 17:51 ·
     1 個人推
    黃昭陵 勇於參賽就很棒啦 比完放鬆一下吧！
    2021-03-17 23:20 ·
     1 個人推
    黃昭陵 對了 恭喜上精選 賞心悅目哩 😁
    2021-03-17 23:21 ·
     1 個人推
    金賀菈 恭喜牛牛美女順利完賽，知道妳一定可以的真的就跑完啦超棒👍
    2021-03-17 23:24 ·
     1 個人推
    金賀菈 可以好好去舒服桑一下犒賞自己～
    2021-03-17 23:25 ·
     2 個人推
    辛肥林《動魂》 好美唷！恭喜上精選
    2021-03-19 09:11 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜順利完賽！有破上次的成績嗎？
    2021-03-19 22:52 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 美女都會上精選
    恭喜完賽 👍👍
    2021-03-20 08:30 ·
     1 個人推
    葉志銘 恭喜妳漂亮順利完賽！
    2021-03-20 20:25 ·
     1 個人推
    侯旭鴻 起跑後前5公里，跑太快了⋯
    2021-03-22 16:26 ·
     1 個人推
    侯旭鴻 對於新手或是我自己（不求成績）我都會克制自己起跑後要比平常練跑的速度再慢15～30秒，後面看狀況再慢慢加速
    2021-03-22 16:50 ·
     1 個人推
    劉忠憲 恭喜完賽唷，拿手機跑手會酸呢
    2021-03-27 12:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'34"00:13'10"
    306'49"00:19'59"
    406'47"00:26'46"
    506'43"00:33'29"
    607'24"00:40'53"
    706'56"00:47'49"
    806'59"00:54'48"
    907'48"01:02'36"
    1007'11"01:09'47"
    1107'26"01:17'13"
    1206'57"01:24'10"
    1306'50"01:31'00"
    1408'47"01:39'47"
    1508'58"01:48'45"
    1608'36"01:57'21"
    1709'43"02:07'04"
    1809'02"02:16'06"
    1908'09"02:24'15"
    2007'44"02:31'59"
    2108'06"02:40'05"
    21.006'29"02:40'18"

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