劉大俊 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉大俊高雄
ID 87977

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21.0 km | 01:57:35 | 05:35/km

日期: 2015-05-16 22:38 - 卡路里: 1326 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'34" / 05'17" / 05'37" / 05'34" / 05'44" / 05'14" / 05'28" / 05'39" / 05'36" / 05'29" / 05'42" / 13'02" / 05'37" / 05'45" / 08'10" / 05'42" / 05'29" / 05'55" / 05'51" / 05'47" / 129'32" /

基本訓練

有感覺

5月累積里程 : 140.96 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林伯修, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'17"	00:10'51"
3	05'37"	00:16'28"
4	05'34"	00:22'02"
5	05'44"	00:27'46"
6	05'14"	00:33'00"
7	05'28"	00:38'28"
8	05'39"	00:44'07"
9	05'36"	00:49'43"
10	05'29"	00:55'12"
11	05'42"	01:00'54"
12	13'02"	01:13'56"
13	05'37"	01:19'33"
14	05'45"	01:25'18"
15	08'10"	01:33'28"
16	05'42"	01:39'10"
17	05'29"	01:44'39"
18	05'55"	01:50'34"
19	05'51"	01:56'25"
20	05'47"	02:02'12"
21.0	05'40"	02:07'54"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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