10.0 km | 00:55:50 | 05:34/km日期: 2021-11-20 17:26 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'06" / 05'58" / 05'35" / 05'27" / 05'20" / 05'21" / 05'43" / 05'27" / 05'21" / 05'04" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+01'14") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 05'58" | 00:13'04" |
| 3 | 05'35" | 00:18'39" |
| 4 | 05'27" | 00:24'06" |
| 5 | 05'20" | 00:29'26" |
| 6 | 05'21" | 00:34'47" |
| 7 | 05'43" | 00:40'30" |
| 8 | 05'27" | 00:45'57" |
| 9 | 05'21" | 00:51'18" |
| 10 | 05'04" | 00:56'22" |
| 10.0 | 07'23" | 00:56'26" |
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