siddhartha230 2013/05/11 訓練日誌

siddhartha230 宜蘭
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siddhartha230

10.1 km | 00:55:11 | 05:27/km

日期: 2013-05-11 14:44 - 地點: 宜蘭到員山 - 天氣: 雨剛停，陰天 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'04" / 05'08" / 05'24" / 05'12" / 05'24" / 07'07" / 05'12" / 05'16" / 05'28" / 05'24" / 05'26" /

仍有脛前疼痛(Shin Splints)，且左腳踝前面怪怪的。

5月累積里程 : 33.89 km

ASICS GT-2160 累積 : 659.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

游進昌, Louis 和其他 1 人說推

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吉哥水啊

2013-05-11 17:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'08"	00:10'12"
3	05'24"	00:15'36"
4	05'12"	00:20'48"
5	05'24"	00:26'12"
6	07'07"	00:33'19"
7	05'12"	00:38'31"
8	05'16"	00:43'47"
9	05'28"	00:49'15"
10	05'24"	00:54'39"
10.1	05'25"	00:55'11"

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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