8.6 km | 00:55:58 | 06:29/km日期: 2021-11-20 06:28 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'55" / 06'42" / 06'12" / 06'04" / 06'11" / 06'07" / 06'04" / 06'37" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'30" (+02'27") | 601 / 8601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.77 km 
Mizuno WAVE RIDER 24 累積 :
2306.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'42" | 00:13'37" |
| 3 | 06'12" | 00:19'49" |
| 4 | 06'04" | 00:25'53" |
| 5 | 06'11" | 00:32'04" |
| 6 | 06'07" | 00:38'11" |
| 7 | 06'04" | 00:44'15" |
| 8 | 06'37" | 00:50'52" |
| 8.6 | 08'30" | 00:55'59" |
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