林宗聖 2012/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

林宗聖宜蘭
ID 1339

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8.0 km | 00:43:35 | 05:26/km

日期: 2012-04-25 20:38 - 地點: 小白鼠繞圈圈 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'33" / 05'26" / 05'31" / 05'29" / 05'38" / 05'33" / 05'21" / 05'02" / 04'45" /

輕鬆跑，每天加一點，直到比賽前兩天

4月累積里程 : 218.95 km

M1 上傳 | 12 years ago

Fay, 寶琳-球和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'26"	00:10'59"
3	05'31"	00:16'30"
4	05'29"	00:21'59"
5	05'38"	00:27'37"
6	05'33"	00:33'10"
7	05'21"	00:38'31"
8	05'02"	00:43'33"
8.0	04'14"	00:43'35"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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