郭文全 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
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12.6 km | 01:08:34 | 05:25/km

日期: 2015-05-16 06:36 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 07'32" / 07'00" / 05'24" / 05'36" / 04'48" / 04'44" / 05'00" / 04'52" / 05'16" / 05'12" / 04'52" / 05'16" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+02'55")

1000 / 1000

2

07'00"

(14'39")

06'59" (+02'15")

1002 / 2001

3

05'28"

(20'07")

05'24" (+00'40")

1010 / 3011

4

05'20"

(25'27")

05'23" (+00'39")

989 / 4000

5

04'49"

(30'16")

04'49" (+00'05")

998 / 4999

展開計圈分析

台南

郭文全

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·

赤足

5月累積里程 : 379.71 km

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·

觀看另 6 則留言

遇見文全兄假日安喔~

2015-05-17 08:59 ·

1 個人推

翁信義文全~早安，週日輕鬆愉快。

2015-05-17 09:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'00"	00:14'32"
3	05'24"	00:19'56"
4	05'36"	00:25'32"
5	04'48"	00:30'20"
6	04'44"	00:35'04"
7	05'00"	00:40'04"
8	04'52"	00:44'56"
9	05'16"	00:50'12"
10	05'12"	00:55'24"
11	04'52"	01:00'16"
12	05'16"	01:05'32"
12.6	04'43"	01:08'28"

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