12.2 km | 01:23:55 | 06:53/km日期: 2021-11-15 11:33 - 總爬升: 326 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1213 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'53" / 06'11" / 07'47" / 09'26" / 08'27" / 08'52" / 08'12" / 05'27" / 06'02" / 05'48" / 05'34" / 05'19" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'26" (+04'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'27" (+03'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'51" (+03'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'11" (+02'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'18" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'38" (+00'20") | 173 / 12173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.73 km 
Skechers gorun ultra-r 2 灰 累積 :
1244.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'11" | 00:12'04" |
| 3 | 07'47" | 00:19'51" |
| 4 | 09'26" | 00:29'17" |
| 5 | 08'27" | 00:37'44" |
| 6 | 08'52" | 00:46'36" |
| 7 | 08'12" | 00:54'48" |
| 8 | 05'27" | 01:00'15" |
| 9 | 06'02" | 01:06'17" |
| 10 | 05'48" | 01:12'05" |
| 11 | 05'34" | 01:17'39" |
| 12 | 05'19" | 01:22'58" |
| 12.2 | 05'40" | 01:23'57" |
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