陳祖湘 2021/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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13.1 km | 10:59:39 | 50:23/km

日期: 2021-11-16 02:26 - 總爬升: 1286 m - 地點: 圓峰山屋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 21'47" / 15'57" / 15'45" / 38'57" / 42'52" / 31'59" / 45'06" / 84'02" / 45'29" / 40'56" / 57'17" / 140'42" / 71'59" / 76'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 105.91 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

謝宗晉, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'47"	00:21'47"
2	15'57"	00:37'44"
3	15'45"	00:53'29"
4	38'57"	01:32'26"
5	42'52"	02:15'18"
6	31'59"	02:47'17"
7	45'06"	03:32'23"
8	84'02"	04:56'25"
9	45'29"	05:41'54"
10	40'56"	06:22'50"
11	57'17"	07:20'07"
12	140'42"	09:40'49"
13	71'59"	10:52'48"
13.1	76'06"	10:59'39"

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成績 : 01:07:05

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