7.0 km | 00:43:00 | 06:08/km日期: 2021-11-16 17:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'34" / 06'10" / 05'59" / 06'19" / 07'20" / 06'04" / 716'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'02") | 400 / 6400 |
| 8 | | 12'38" (+08'20") | 108 / 6508 |
| 9 | | 04'18" | 400 / 6908 |
| 10 | | 11'12" (+06'54") | 20 / 6929 |
| 11 | | 08'28" (+04'10") | 79 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'10" | 00:12'44" |
| 3 | 05'59" | 00:18'43" |
| 4 | 06'19" | 00:25'02" |
| 5 | 07'20" | 00:32'22" |
| 6 | 06'04" | 00:38'26" |
| 7.0 | 05'41" | 00:44'10" |
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