Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2021/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
ID 2226

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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

20.0 km | 02:12:24 | 06:36/km

日期: 2021-11-13 10:52 - 卡路里: 1075 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 08'15" / 06'19" / 06'34" / 06'47" / 06'35" / 06'34" / 06'48" / 06'33" / 06'42" / 06'40" / 06'35" / 06'31" / 06'16" / 06'25" / 06'33" / 06'38" / 06'42" / 06'57" / 06'56" / 06'30" / 05'33" /

長課. 大概. 到15~6公里時. 就有點撐了. ...
不過. 還不錯. 沒掉到7分速. 只差一點點. 哈.
弱弱的只敢跟自己比. 哈.

11月累積里程 : 258.14 km

Nike fly3 累積 : 1847.1 km

Strava 上傳 | 3 years ago

吳佳哲, 阿sam 和其他 2 人說推

·

吳佳哲首席這個月跑量好大

2021-11-14 09:13 ·

1 個人推

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 很龜速. 讓61大帝見笑了.. 哈.

2021-11-14 19:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'19"	00:14'34"
3	06'34"	00:21'08"
4	06'47"	00:27'55"
5	06'35"	00:34'30"
6	06'34"	00:41'04"
7	06'48"	00:47'52"
8	06'33"	00:54'25"
9	06'42"	01:01'07"
10	06'40"	01:07'47"
11	06'35"	01:14'22"
12	06'31"	01:20'53"
13	06'16"	01:27'09"
14	06'25"	01:33'34"
15	06'33"	01:40'07"
16	06'38"	01:46'45"
17	06'42"	01:53'27"
18	06'57"	02:00'24"
19	06'56"	02:07'20"
20	06'30"	02:13'50"
20.0	05'29"	02:14'03"

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