13.4 km | 01:16:26 | 05:43/km日期: 2021-11-11 17:32 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 15408 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'08" / 06'11" / 06'03" / 05'52" / 05'46" / 05'42" / 05'18" / 05'09" / 05'28" / 04'57" / 04'54" / 05'11" / 06'20" / 09'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+01'12") | 1002 / 1002 | 200 / 81 |
| 2 | | 06'08" (+01'12") | 913 / 1915 | 199 / 81 |
| 3 | | 06'04" (+01'08") | 1006 / 2921 | 199 / 82 |
| 4 | | 05'49" (+00'53") | 1002 / 3924 | 200 / 85 |
| 5 | | 05'48" (+00'52") | 1008 / 4932 | 201 / 85 |
| 6 | | 05'35" (+00'39") | 1006 / 5939 | 202 / 88 |
| 7 | | 05'35" (+00'39") | 1007 / 6946 | 202 / 88 |
| 8 | | 05'07" (+00'11") | 1005 / 7952 | 205 / 94 |
| 9 | | 05'25" (+00'29") | 1006 / 8958 | 204 / 90 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 9959 | 208 / 96 |
| 11 | | 05'00" (+00'04") | 1006 / 10966 | 208 / 95 |
| 12 | | 05'09" (+00'13") | 1005 / 11972 | 207 / 93 |
| 13 | | 06'18" (+01'22") | 1004 / 12976 | 198 / 79 |
| 14 | | 07'31" (+02'35") | 458 / 13434 | 176 / 75 |
涼爽的天氣！感謝溪高跑友們陪跑！
各位跑友晚安；運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.80 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'11" | 00:12'19" |
| 3 | 06'03" | 00:18'22" |
| 4 | 05'52" | 00:24'14" |
| 5 | 05'46" | 00:30'00" |
| 6 | 05'42" | 00:35'42" |
| 7 | 05'18" | 00:41'00" |
| 8 | 05'09" | 00:46'09" |
| 9 | 05'28" | 00:51'37" |
| 10 | 04'57" | 00:56'34" |
| 11 | 04'54" | 01:01'28" |
| 12 | 05'11" | 01:06'39" |
| 13 | 06'20" | 01:12'59" |
| 13.4 | 09'16" | 01:16'26" |
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