《耐熱訓練》
朋友您今天運動了嗎？夜班第五天下班，太陽高掛，喜歡被陽光追逐的雙腳總不自覺地靜不下來，出門小跑一下吧！

傷後至今早已不知什麼是4分速、5分速是怎樣一個感覺，今天就來個適合自己目前狀況的6分速，往折返點南崁中正北路小七前進

說到節奏與呼吸曾經是自己平日練習過程中維持均速最基本的要件，然今日在體感溫度近28度許陽光照射下完全沒有節奏，甚至忘了怎麼呼吸了，或許這就是持續與間斷練習間的差異所致吧！

幸好自己早已將跑步健身的心態調整得宜，對於成績的追求已不再是參賽首要重點項目，能夠維持應有的基本體能反倒才是現階段自己該努力執行的課題

喜歡揮汗如雨的感覺，放鬆心情盡情奔馳，為下一個10K繼續努力吧～加油！