4.7 km | 00:31:01 | 06:38/km日期: 2021-11-10 15:23 - 平均心率: 131 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 33% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'25" / 06'01" / 08'03" / 07'05" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+04'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+02'45") | 431 / 1431 |
| 3 | | 13'00" (+09'41") | 77 / 1509 |
| 4 | | 03'19" | 150 / 1659 |
| 5 | | 09'33" (+06'14") | 52 / 1712 |
| 6 | | 03'38" (+00'19") | 137 / 1849 |
| 7 | | 10'15" (+06'56") | 48 / 1898 |
| 8 | | 03'45" (+00'26") | 133 / 2031 |
| 9 | | 11'14" (+07'55") | 44 / 2076 |
| 10 | | 03'45" (+00'26") | 132 / 2208 |
| 11 | | 11'14" (+07'55") | 44 / 2253 |
| 12 | | 03'37" (+00'18") | 138 / 2391 |
| 13 | | 12'20" (+09'01") | 40 / 2431 |
| 14 | | 03'27" (+00'08") | 144 / 2576 |
| 15 | | 13'23" (+10'04") | 37 / 2614 |
| 16 | | 14'53" (+11'34") | 67 / 2681 |
| 17 | | 07'44" (+04'25") | 64 / 2746 |
| 18 | | 06'05" (+02'46") | 82 / 2828 |
| 19 | | 06'39" (+03'20") | 75 / 2903 |
| 20 | | 06'41" (+03'22") | 74 / 2978 |
| 21 | | 06'14" (+02'55") | 80 / 3058 |
| 22 | | 06'23" (+03'04") | 78 / 3136 |
| 23 | | 07'00" (+03'41") | 1000 / 4136 |
| 24 | | 05'33" (+02'14") | 537 / 4673 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'01" | 00:13'26" |
| 3 | 08'03" | 00:21'29" |
| 4 | 07'05" | 00:28'34" |
| 4.7 | 05'38" | 00:32'22" |
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