阿拖銘 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿拖銘雲林
ID 125242

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12.0 km | 00:56:09 | 04:40/km

日期: 2015-05-13 18:20 - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'11" / 04'48" / 04'38" / 04'34" / 04'33" / 04'32" / 04'32" / 04'43" / 04'42" / 04'35" / 04'32" / 04'15" / 18'53" /

5月累積里程 : 239.58 km

黃金阿拖!! 43/44 累積 : 772.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

姜林明瑾, kmj 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'48"	00:09'59"
3	04'38"	00:14'37"
4	04'34"	00:19'11"
5	04'33"	00:23'44"
6	04'32"	00:28'16"
7	04'32"	00:32'48"
8	04'43"	00:37'31"
9	04'42"	00:42'13"
10	04'35"	00:46'48"
11	04'32"	00:51'20"
12	04'15"	00:55'35"
12.0	18'53"	00:56'09"

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成績 : 03:46:01

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