林宗聖 2012/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

林宗聖宜蘭
ID 1339

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7.0 km | 00:39:41 | 05:37/km

日期: 2012-04-24 21:08 - 地點: 小白鼠繞圈圈 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'38" / 05'32" / 05'39" / 05'40" / 05'43" / 05'40" / 05'35" / 04'57" /

禮拜天，冬山河假初半馬快到了，賽前維持感覺跟輕鬆跑為主要，不躁進。

4月累積里程 : 218.95 km

M1 上傳 | 12 years ago

Fay, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

觀看另 3 則留言

林宗聖內心深處隱藏一匹脫韁的野馬

2012-04-25 21:42 ·

Fay 應該是一匹飢餓的野馬 XD

2012-04-26 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'32"	00:11'10"
3	05'39"	00:16'49"
4	05'40"	00:22'29"
5	05'43"	00:28'12"
6	05'40"	00:33'52"
7	05'35"	00:39'27"
7.0	04'52"	00:39'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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