陳昭賓 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭賓高雄
ID 87369

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7.1 km | 00:37:06 | 05:13/km

日期: 2015-05-10 06:07 - 地點: 高雄市三民區 - 天氣: 悶 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 05'28" / 05'11" / 05'11" / 05'22" / 05'19" / 04'58" / 05'06" / 04'41" /

基本訓練
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基本訓練（今天狀況不佳，到這就好）
祝天下的母親，母親節快樂，身體健康

5月累積里程 : 122.88 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 J1GC140401 累積 : 724.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Hung, 雪人和其他 22 人說推

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觀看另 3 則留言

習慣就好昭賓兄晚上好啊！很精簡的練習讚哦！假日愉快

2015-05-10 21:27 ·

1 個人推

土豆仁昭賓兄弟，晩安早安

2015-05-11 01:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'11"	00:10'39"
3	05'11"	00:15'50"
4	05'22"	00:21'12"
5	05'19"	00:26'31"
6	04'58"	00:31'29"
7	05'06"	00:36'35"
7.1	04'35"	00:37'06"

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