Chienchi Hsu(建稷) 2013/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

8.7 km | 00:48:08 | 05:31/km

日期: 2013-05-09 22:14 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 04'50" / 04'49" / 05'06" / 05'17" / 05'48" / 05'47" / 06'00" / 05'51" / 06'31" /

雖然是晚上慢跑，還是熱到噴汗。
3K即中斷Tempo Run...改Easy Run跑業績…
夏天真的接近了…

5月累積里程 : 176.22 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 1794.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

520Pan(靜心湖午跑班), PJ 和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'49"	00:09'39"
3	05'06"	00:14'45"
4	05'17"	00:20'02"
5	05'48"	00:25'50"
6	05'47"	00:31'37"
7	06'00"	00:37'37"
8	05'51"	00:43'28"
8.7	06'31"	00:48'08"

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成績 : 01:07:05

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