林文收 2015/05/04 訓練日誌

林文收高雄
ID 81507

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林文收

11.0 km | 01:14:16 | 06:45/km

日期: 2015-05-04 17:37 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'59" / 06'58" / 06'16" / 06'32" / 06'41" / 06'52" / 07'01" / 06'55" / 06'46" / 06'33" / 06'36" / 00'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 123.01 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), 廖ㄟ和其他 16 人說推

留言

吉哥讚啊

2015-05-04 19:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'58"	00:13'57"
3	06'16"	00:20'13"
4	06'32"	00:26'45"
5	06'41"	00:33'26"
6	06'52"	00:40'18"
7	07'01"	00:47'19"
8	06'55"	00:54'14"
9	06'46"	01:01'00"
10	06'33"	01:07'33"
11	06'36"	01:14'09"
11.0	27'48"	01:14'17"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km