陳明宏 2021/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 300192

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9.0 km | 01:12:53 | 08:04/km

日期: 2021-10-26 17:59 - 地點: 燕巢區 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'02" / 07'39" / 08'06" / 07'28" / 07'33" / 09'37" / 07'58" / 07'43" / 08'10" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'01" (+00'34")

1000 / 1000

2

07'33"

(15'35")

07'36" (+00'09")

993 / 1993

3

08'12"

(23'47")

08'03" (+00'36")

1017 / 3010

4

07'28"

(31'15")

07'32" (+00'05")

990 / 4001

5

07'33"

(38'48")

07'27"

1011 / 5012

展開計圈分析

高雄

陳明宏

·

水庫河堤來回2趟

10月累積里程 : 95.22 km

ASICS GT-1000 7 SP 累積 : 378.5 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 years ago

李揚璿, 黃天祥和其他 102 人說推

·

觀看另 10 則留言

黃肇璟明宏午安
真的很棒

2021-10-28 15:57 ·

1 個人推

陳明宏謝謝您，下午好

2021-10-28 16:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'39"	00:15'41"
3	08'06"	00:23'47"
4	07'28"	00:31'15"
5	07'33"	00:38'48"
6	09'37"	00:48'25"
7	07'58"	00:56'23"
8	07'43"	01:04'06"
9	08'10"	01:12'16"
9.0	07'19"	01:12'36"

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