陳明宏 2021/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 300192

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7.0 km | 00:57:31 | 08:10/km

日期: 2021-10-24 17:24 - 地點: 燕巢區 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'55" / 07'45" / 07'56" / 08'32" / 09'22" / 07'58" / 07'25" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'54" (+00'24")

1001 / 1001

2

07'38"

(15'33")

07'38" (+00'08")

998 / 1999

3

08'03"

(23'36")

08'01" (+00'31")

1004 / 3003

4

08'32"

(32'08")

08'28" (+00'58")

1006 / 4009

5

09'22"

(41'30")

09'24" (+01'54")

996 / 5006

展開計圈分析

高雄

陳明宏

·

水庫河堤--煙波橋來回補足7.03km，91公斤的我繼續加油剪腫中

10月累積里程 : 95.22 km

ASICS GT-1000 7 SP 累積 : 378.5 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 years ago

李揚璿, 黃天祥和其他 109 人說推

·

觀看另 10 則留言

Gitai Wu 加油，我已從89大胖減到77小胖了。

2021-11-02 08:42 ·

1 個人推

陳明宏謝謝

2021-11-02 13:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'45"	00:15'40"
3	07'56"	00:23'36"
4	08'32"	00:32'08"
5	09'22"	00:41'30"
6	07'58"	00:49'28"
7	07'25"	00:56'53"
7.0	06'33"	00:57'06"

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