10.2 km | 00:54:34 | 05:19/km日期: 2015-04-14 18:53 - 地點: 節拍器好像在敲木魚 - 天氣: 叩叩叩咚 叩叩叩咚…… - 平均心率: 166 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 56%
Pace: 05'35" / 05'15" / 05'09" / 05'15" / 05'19" / 05'20" / 05'23" / 05'18" / 05'19" / 05'23" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'26") | 989 / 989 |
| 2 | | 05'15" (+00'07") | 1007 / 1997 |
| 3 | | 05'08" | 994 / 2991 |
| 4 | | 05'14" (+00'06") | 1001 / 3992 |
| 5 | | 05'19" (+00'11") | 1005 / 4997 |
| 6 | | 05'19" (+00'11") | 1001 / 5998 |
| 7 | | 05'23" (+00'15") | 999 / 6998 |
| 8 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 7998 |
| 9 | | 05'19" (+00'11") | 995 / 8994 |
| 10 | | 05'22" (+00'14") | 996 / 9990 |
| 11 | | 05'36" (+00'28") | 244 / 10234 |
緊～緊～緊～～～
為什麼今天腿這麼緊啊？(白天到底幹了什麼事？)
那個誰，狼牙棒借我打一下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.81 km 
ASICS GEL-KAYANO 20橘 #28.5 T3N2N-3290 累積 :
596.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'15" | 00:10'50" |
| 3 | 05'09" | 00:15'59" |
| 4 | 05'15" | 00:21'14" |
| 5 | 05'19" | 00:26'33" |
| 6 | 05'20" | 00:31'53" |
| 7 | 05'23" | 00:37'16" |
| 8 | 05'18" | 00:42'34" |
| 9 | 05'19" | 00:47'53" |
| 10 | 05'23" | 00:53'16" |
| 10.2 | 05'32" | 00:54'34" |
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