林宗聖 2012/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

林宗聖宜蘭
ID 1339

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6.0 km | 00:35:19 | 05:51/km

日期: 2012-04-23 21:25 - 地點: 小白鼠繞圈圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'42" / 05'48" / 05'52" / 05'52" / 06'00" / 05'54" / 05'43" /

my recovery run

4月累積里程 : 218.95 km

M1 上傳 | 12 years ago

Fay 和王奕程說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'48"	00:11'30"
3	05'52"	00:17'22"
4	05'52"	00:23'14"
5	06'00"	00:29'14"
6	05'54"	00:35'08"
6.0	05'33"	00:35'19"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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