Johnson 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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16.2 km | 01:41:19 | 06:16/km

日期: 2015-04-28 18:10 - 卡路里: 1381 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'23" / 05'43" / 05'45" / 05'34" / 05'34" / 05'42" / 05'41" / 06'18" / 06'39" / 06'46" / 06'44" / 06'32" / 06'34" / 06'29" / 06'36" / 06'31" / 11'23" /

4月累積里程 : 296.07 km

ASICS wave rider 18 累積 : 1318.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'43"	00:12'06"
3	05'45"	00:17'51"
4	05'34"	00:23'25"
5	05'34"	00:28'59"
6	05'42"	00:34'41"
7	05'41"	00:40'22"
8	06'18"	00:46'40"
9	06'39"	00:53'19"
10	06'46"	01:00'05"
11	06'44"	01:06'49"
12	06'32"	01:13'21"
13	06'34"	01:19'55"
14	06'29"	01:26'24"
15	06'36"	01:33'00"
16	06'31"	01:39'31"
16.2	11'23"	01:41'19"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:16:31 | 07:15/km

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12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

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1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

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5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

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5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

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5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

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10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

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10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

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5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

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10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

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7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

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0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

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4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

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8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

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3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

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10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km