10.0 km | 01:01:32 | 06:09/km日期: 2015-04-30 18:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'06" / 05'45" / 05'46" / 06'04" / 06'19" / 06'39" / 06'36" / 06'38" / 06'06" / 05'39" /
去東京玩五天回來,又適逢公司送舊活動,好幾天沒跑步,連跑完上傳都懶了,四月的里程數少的可憐
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.08 km 
MIZUNO rider15 累積 :
832.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'45" | 00:11'51" |
3 | 05'46" | 00:17'37" |
4 | 06'04" | 00:23'41" |
5 | 06'19" | 00:30'00" |
6 | 06'39" | 00:36'39" |
7 | 06'36" | 00:43'15" |
8 | 06'38" | 00:49'53" |
9 | 06'06" | 00:55'59" |
10.0 | 05'39" | 01:01'32" |